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减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋

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牛肉发热友

减脂期也想满意一下味蕾的盆友们看过来,好吃不胖的食谱

用料

latitude 28西冷牛排

1块

鸡蛋

2只

番茄

1个

少许

黑胡椒

少许

减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋的做法

解冻西冷,切除外圈的肥油

抹上少许橄榄油、盐和黑胡椒

小火热锅,不用抹油了

先把切除的肥油部分放进海内煎

再放剩下的瘦肉部分

煎至如图即可

筹备番茄炒蛋

照样以少油为宗旨

先放蛋再放番茄

步骤省略,直接上图

小贴士

反正只管即便便是少油少盐就好啦!

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